4 Langkah Membentuk Perut Six Pack

4 Langkah Membentuk Perut Six Pack

Memiliki perut six pack merupakan idaman setiap orang. Selain menandakan kebugaran, perut six pack baik pada pria maupun wanita juga membuat seseorang lebih atraktif. Untuk memiliki perut six pack, Anda harus fokus kepada pembakaran lemak tubuh, bukan pada penurunan berat badan. Di bawah ini terdapat cara membentuk perut six pack yang baik dan benar, yaitu:

1. Makan cukup protein

Protein dapat membentuk otot dan membakar lemak pada tubuh. Dari seluruh makronutrien (protein, kerbohidrat, dan lemak), protein memiliki efek termogenik tertinggi, yaitu efek yang memproduksi panas untuk mengurangi kelelahan pada tubuh. Itulah yang menyebabkan protein disebut sebagai makronutrien yang paling berharga dari semuanya.

Hal tersebut juga menjadi alasan para atlet profesional dan binaragawan untuk makan makanan yang banyak mengandung protein. Ini berlaku bukan hanya untuk pria, tetapi wanita juga. Pada dasarnya, semua manusia memiliki DNA dan jaringan tubuh yang sama, sehingga kita semua butuh protein untuk tetap hidup sekaligus membakar lemak.

2. Makan karbohidrat setelah berolahraga

Banyak orang yang keliru dan percaya bahwa karbohidrat adalah makronutrien yang buruk dan dapat menyebabkan gemuk. Namun, gandum alami atau karbohidrat tepung seperti ubi, beras merah, dan oatmeal sebenarnya cukup bermanfaat untuk misi Anda membentuk perut six pack, terutama jika dikonsumsi setelah berolahraga. Ketika Anda makan karbohidrat setelah berolahraga, karbohidrat hanya memiliki sedikit kemungkinan untuk berubah menjadi lemak tubuh.

Cobalah untuk makan karbohidrat dalam jumlah sedang, disertai 1-2 mangkuk sayuran setiap Anda makan. Hal ini akan memastikan tubuh Anda mendapatkan vitamin, mineral, antioksidan, dan serat yang dibutuhkan untuk menjalankan seluruh fungsi tubuh dan juga menjaga agar tubuh tetap sehat.

3. Makan lemak sehat

Pastikan Anda juga manyertakan lemak sehat pada makanan Anda terutama lemak tak jenuh ganda dan lemak tak jenuh tunggal seperti kacang-kacangan mentah, selai kacang, minyak ikan, dan minyak zaitun. Lemak makanan dari sumber-sumber tersebut akan menjaga tingkat insulin stabil, yang penting untuk menurunkan lemak perut dan membentuk perut six pack.

Namun, bukan berarti Anda harus mengonsumsi satu kantong kacang. Ini artinya Anda tidak perlu takut untuk mengonsumsi lemak sehat dalam makanan Anda. Dengan menggabungkan protein dengan sejumlah sayuran hijau, karbohidrat yang seimbang, dan lemak sehat, Anda akan meningkatkan metabolisme dan mengubah tubuh Anda menjadi mesin pembakar lemak selama 24 jam dalam sehari.

Bagian yang terbaik adalah Anda dapat melakukan pembentukan perut six pack tanpa suplemen, peralatan latihan perut, ataupun ratusan crunch.

4. Berhenti melakukan crunch

Mike Wunsch, C.S.C.S, pendiri Men’s Health, mengatakan bahwa gerakan otot perut klasik seperti sit-up dan crunch akan bekerja hanya pada otot-otot yang berfungsi untuk melenturkan tubuh, yaitu pada tulang belakang bagian bawah. Namun gerakan multi sendi, seperti angkat beban, akan menghasilkan jauh lebih besar penurunan lemak total dan pembentukan otot daripada crunch dan sit-up. Angkat beban dapat membangun otot dan stamina tubuh. Hal ini akan mempertahankan massa otot Anda sambil membakar lemak tubuh.

Anda juga dapat menggabungkan angkat beban dan latihan lainnya untuk hasil yang lebih baik. Lakukanlah latihan gabungan pada program latihan Anda seperti:

Wunsch mengatakan bahwa melatih otot inti ketika otot-otot Anda masih segar dapat mencapai keuntungan dalam meningkatkan stamina tubuh. Jika Anda fokus ke penguatan inti otot, Anda bisa mengangkat beban yang lebih berat dalam latihan angkat berat, sehingga tubuh akan membakar kalori lebih banyak dan otot yang bekerja juga akan lebih banyak.

Alat Olahraga Pengecil Lengan Dengan Wonder Arms

Wonder Arms merupakan alat olahraga dengan dengan 100% brand baru & Berkualitas Tinggi. Alat olahraga ini cocok bagi Anda yang tidak punya banyak waktu dan menginginkan bentuk tubuh yang prima dan menarik. Dengan harga yang terjangkau membuat Anda tidak lagi punya alasan untuk tidak memilikinya.
Dengan Alat Wonder Arms sendiri di rumah, Anda bisa melatih lengan, punggung, bahu dan Dada SEMUANYA DALAM WAKTU BERSAMAAN ! Tanpa menyebabkan ketegangan Sendi.
Dapatkan Rahasia dengan gerakan perlawanan Dinamis yang unik hanya beberapa menit sehari Anda dapat menghemat banyak waktu dan biaya dengan hasil yang maksimal untuk semua tingkat kebugaran.
Latihlah Lengan,Punggung, bahu, dada, trisep, bisep SEMUANYA DALAM WAKTU BERSAMAAN.
Sesuaikan latihan Anda dengan menggunakan band yang berbeda untuk membuat berbagai tingkat ketahanan.
Gerakan melengkung menguatkan tanpa menyebabkan ketegangan sendi.
Desain padat yang dapat dilipat untuk memudahkan penyimpanan atau perjalanan.
Sempurna untuk semua tingkat kebugaran.
Set termasuk Wonder Arms, 3 band ketahanan yang bisa diganti serta panduan latihan.

1 SET TERDIRI DARI :
– 1 BUAH ALAT WONDER ARMS
– 3 BUAH BAND KETAHANAN(warna band bisa satu warna tapi beda ketebalan)

Product Detail :
Kondisi 100% brand baru dan kualitas tinggi
Warna : Seperti Gambar
Bahan : ABS + Silikon
Ukuran Kemasan : 26*22*10 cm

Nah jika kalian ingin memesan alat tersebut bisa mencari pada situs pencarian google dengan kata kunci toko olahraga fitness atau bisa melaluisitus ini

Berbagai Alat-alat di Gym dan Fungsinya

Berbagai Alat-Alat Olahraga Fitness dan Fungsinya

Buat kamu yang masih pemula, pasti masih bingung apa saja alat-alat di gym dan fungsinya. Agar membeli pada toko olah raga fitness dan tidak salah menggunakannya, simak penjelasannya, yuk!

Macam alat gym dan fungsinya

Mungkin kamu akan merasa bingung ketika pertama kali melakukan latihan di pusat kebugaran. Agar tidak salah menggunakannya, berikut alat-alat gym di gym atau pusat kebugaran dan fungsinya, antara lain:

Treadmill

Treadmill merupakan alat yang sangat umum ditemukan di gym dan umumnya digunakan untuk latihan cardio atau pembakaran lemak. Alat ini digunakan untuk melakukan jalan atau lari di tempat.

Dengan treadmill, kamu juga bisa mengatur latihan sesuai dengan kebutuhan, seperti jalan santai, jalan cepat, jogging, dan lari menanjak. Selain itu, kamu bisa mengatur tingkat kesulitan sesuai dengan keinginan dan kemampuan.

Abs crunch machine

Alat ini digunakan untuk melakukan crunch dan menjadikannya lebih menantang dengan meningkatkan tekanan pada mesin ini. Dengan meningkatnya intensitas crunch yang kita lakukan tentu saja latihan yang ini akan memberikan kita hasil yang baik dan melatih otot perut.

Cable machine

Alat fitness ini menghubungkan gagang ke tumpukan pemberat dengan cara menarik kabel agar bergerak melalui katrol. Katrol yang digunakan bisa diatur permanen dan bisa juga disesuaikan. Alat ini pada dasarnya dapat melatih setiap otot dalam tubuh.

Static bicyle

Alat ini biasanya digunakan seperti bersepeda di dalam ruangan. Selain untuk melatih otot kaki, alat ini biasanya digunakan untuk membakar lemak atau cardio. Kecepatan dan tekanan dalam mengayuhnya dapat diatur menyesuaikan dengan kemampuan kita.

Leg press machine

Alat fitness ini digunakan untuk latihan leg press dan berfungsi untuk membentuk otot paha dan otot betismu. Kamu bisa menambahkan tingkat kesulitan latihan leg press dengan mengatur beban sesuai dengan kemampuanmu.

Barbel

Alat ini dihubungkan batang besi yang panjang dan umumnya beban pada kedua sisinya dapat di bongkar pasang untuk mengatur beban agar sesuai dengan kemampuan penggunanya.

Alat ini harus digunakan dengan 2 tangan. Alat ini berfungsi untuk membuat otot bagian kanan dan kiri berkembang secara seimbang.

Dumbbell

Alat ini sangat praktis karena dapat dibawa kemana pun dan tidak perlu menggunakan ruangan yang luas ketika menggunakannya untuk berlatih. Berbeda dengan alat lainnya, alat ini dapat digunakan untuk variasi gerakan fitness yang tidak terbatas.

Latihan dengan dumbbell tidak mengisolasi otot tertentu sehingga akan mencegah pertumbuhan otot yang tidak sinkron dengan otot pendukungnya.

Aksesoris di tempat gym

Tidak hanya alat fitness yang digunakan untuk melatih otot-otot, aksesoris fitness juga diperlukan untuk mempermudah kamu melakukan latihan dan mengurangi risiko. Berikut macam-macam aksesoris fitness, antara lain:

Sarung tangan fitness

Sarung tangan fitnes merupakan alat yang penting dalam latihan angkat beban. Jika kita sering mengangkat beban berat berulang-ulang tanpa menggunakan pelindung tangan maka akan terjadi pengapalan di tangan kita.

Sepatu fitness

Setiap sepatu olahraga memiliki desain yang berbeda menyesuaikan dengan jenis olahraganya. Oleh sebab itu, sebaiknya kamu memilih sepatu yang memang dirancang untuk latihan fitness agar mengoptimalkan latihan dan hasil yang kita dapat.

Sabuk fitness

Sabuk fitness sebenarnya berfungsi untuk menghindari risiko cedera pada punggung. Cedera punggung bisa diakibatkan karena postur tubuh kamu tidak baik ketika melakukan angkat beban.

Sabuk inilah yang dapat mempertahankan postur tubuh kamu agar terhindar dari cedera punggung.

Sangat penting untuk memilih dan menggunakan alat-alat tesebut sesuai dengan program fitness yang kita jalani agar latihan yang kita lakukan dan hasil yang kita dapat menjadi maksimal.

Kamu juga harus melakukan latihan gym secara rutin agar mendapatkan hasil yang maksimal. Tetapi harus diingat jangan terlalu diforsir karena dapat membahayakan kesehatan kamu juga ya.

Rekomendasi Alat Fitness Terbaik Mengecilkan Peruts

Alat fitness mengecilkan perut ? Memiliki perut buncit membuat kita menjadi kurang percaya diri dan pastinya membuat kalian berkeinginan untuk segera menghilangkannya. Jangan khawatir karena masih ada banyak cara untuk menghilangkan perut buncit.

Dengan olahraga tubuh anda tentunya akan terlihat berbeda dari biasanya, karena perut buncit bisa hilang dengan sendiri asalkan anda rajin melakukan olahraga setiap harinya dengan bantuan alat fitness.

Alat fitness yang dapat digunakan untuk mengecilkan perut buncit sangat erat kaitannya dengan latihan kardio. Mengapa? Karena latihan kardio merupakan latihan yang paling efektif untuk membakar lemak di perut dan menurunkan berat badan. Salah satu alat fitness yang digunakan yaitu treadmill dan sepeda statis, ya kedua alat ini bisa membakar lemak pada perut yang buncit sekalipun. Jadi anda tak perlu harus merogok kocek yang dalam untuk kecilkan perut buncit.

Elliptical Alat Fitness

Alat fitness untuk mengecilkan perut yang pertama bernama elliptical. Alat fitness ini termasuk yang paling efektif untuk kecilkan perut karena membuat kita seperti sedang jogging. Tapi, jangan disamakan dengan jogging menggunakan treadmill ya. Elliptical dan treadmill merupakan alat fitness yang berbeda, treadmill menggunakan mesinnya untuk bergerak sementara elliptical harus kita gerakan menggunakan kaki kita sendiri tanpa mesin.

Sepeda olahraga magnetic cocok untuk Alat Fitness di Rumah Anda

Eliptical Bike Magnetic alat olahraga fitnes fungsional yang mampu memenuhi kebutuhan anda melatih kebugaran tubuh, baik bersepeda statis atau gerakan eliptical/treadmill ringan. dengan fitur2 terbaru yang kami hadirkan akan mampu memuaskan anda dalam berolah raga dirumah, nyaman, bersih dan tentunya tidak memakan banyak ruang di rumah anda.

Dual motion yang tidak hanya dapat digunkan sebagai elliptical crosstrainer, tetapi bisa juga digunakan sebagai bersepeda/biking. Sangat nyaman digunakan karena terdapat adjustable seat denga 4 movement direction selain bisa

Fitus dan Spesifikasi

Fitur fitur eliptical 2 in 1 antara lain:

MONITOR eliptical untuk mengukur/ melihat waktu, jarak tempuh, kalori, kecepatan, dan denyut nadi / jantung.

Eliptical dilengkapi pemberat dengan system magnetik yang bisa diatur hingga 8 tingkat berat latihan.

System penggerak roda / dalam box, dengan van-belt klu di gayung halus tidak menimbulkan suara tanpa perawatan.

Flywell/roda gila yang beratnya mencapai 7 kg sehingga tetap menimbulkan efek gerakan yang aerodinamik.

Desain dengan bahan konstruksi yang kokoh sehingga sanggup menahan bobot sipemakai hingga 120 kg.

Tips Mengecilkan Perut atau Paha Dengan Mini Steper Air Climber

Tips Mengecilkan Perut atau Paha Dengan Mini Steper Air Climber

Stair Mini Stepper Air Climber adalah alat olahraga terbaru yang dirancang untuk mempercepat pembentukan otot – otot tubuh anda seperti Air climber, dengan beberapa teknologi terbaru yang diterapkan menjadikan alat ini semakin fleksibel,dan mudah dunakan oleh siapa saja dan dimana saja, olahraga dengan twist stepper seperti air climber ini menjadi sangat menyenangkan.

Pemakaian mini stepper sama dengan AIR CLIMBER yaitu dengan Langkahkan dan Twist untuk bekerja membuat sehat pinggang Anda, perut dan pinggul dan betis menjadi kencang dan ideal.
Alat yang simple ini memiliki fungsi seperti Menurunkan berat badan, mengecilkan perut atau paha, membakar lemak, mengencangkan otot, memperkuat tulang dan banyak lagi lainnya. Dengan bentuk nya yang kecil, sangat mudah diletakkan dimana saja di dalam rumah, atau di pindah-pindah. Anda dapat melakukan latihan sambil menonton tv atau mendengarkan musik.


Spesifikasi :

Material : Besi & ABS
Ukuran : 47 x 32 x 23 cm
Warna : Besi Putih dan Stepper hitam
Maksimal berat pengguna 100kg
Display : Waktu, Kalori, RPM / min
Step adjuster : knob untuk mengatur tinggi-rendah injakan (diibaratkan dg ketinggian anak tangga)

Informasi harga AIr Climber
Satuan 700rb / Grosir 665rb

Untuk Lebih Lengkapnya Silahkan Kunjungi Di toko olahraga fitness Atau Hubungi CS kami

Manfaat Sepeda Statis, Atasi Permasalahan Kolesterol

Manfaat Sepeda Statis – Bersepeda merupakan sebuah kegiatan olahraga dengan cara mengayuh. Dengan bersepeda, dapat menguatkan kaki, meningkatkan kesehatan dan membakar kalori.

Sekarang, olahraga ini bisa dilakukan di rumah, yakni dengan sepeda statis. Alat ini memiliki banyak manfaat, mulai dari mengurangi tingkat stres dan meningkatkan mood, hingga atasi penyakit berbahaya, lho!

Jadi apa saja manfaat sepeda statis untuk tubuh? Yuk, langsung simak fungsi sepeda statis yang perlu kalian ketahui!

Fungsi dan Manfaat Sepeda Statis
1. Membantu Mengurangi Kolesterol
Kolesterol sebenarnya tidak selalu muncul dalam konotasi yang buruk. Seperti bakteri, ada yang baik dan jahat. Kolesterol juga terdiri dari kolesterol baik dan kolesterol jahat. Kolesterol jahat lah yang sebenarnya dapat menimbulkan risiko penyakit jantung.

Selama dalam kadar yang normal kolesterol tidak akan berbahaya. Maka dari itu, harus diketahui, bersepeda statis dapat menjaga kolesterol baik tetap tinggi dan menurunkan kadar kolesterol jahat.

Efek positif berolahraga sudah melewati berbagai penelitian. Ini membuktikan bahwa sebaiknya orang-orang yang memiliki masalah kolesterol melakukan olahraga secara teratur dan kegiatan fisik seperti sepeda statis.

2. Mengurangi Berat Badan
Jika kamu ingin menurunkan berat badan, sepeda statis bisa menjadi alat untuk membantumu membakar kalori dan lemak, bahkan meningkatkan kadar oksigen dalam tubuh. Pembakaran kalori akan tergantung dari berat badan, beban, durasi dan, intensitas latihan.

Ketika beban latihan ditingkatkan maka jumlah kalori yang dibakar bisa meningkat walaupun pada intensitas dan durasi yang sama. Dengan olahraga ini, menurunkan berat badan bisa menjadi lebih efektif bergantung pada kondisi tubuh.

3. Menurunkan Risiko Diabetes
Olahraga fisik yang mengedepankan daya tahan seperti sepeda statis dapat memberikan keuntungan bagi penderita diabetes. Diabetes ditandai dengan kelebihan gula dalam darah. Ketika bersepeda statis, otot akan menggunakan glukosa dan hasilnya, tingkat gula darah akan berkurang.

Selain itu, olahraga seperti ini memberikan keuntungan pada insulin dimana, insulin merupakan hormon yang dikeluarkan tubuh dan mengatur tingkat gula dalam darah. Bagi orang-orang yang mengalami diabetes, insulin tidak bekerja secara baik.

Dengan berolahraga secara rutin, dapat meningkatkan insulin yang bekerja untuk menurunkan gula darah.
Itulah beberapa manfaat dari sepeda statis yang bisa kalian dapatkan. Kamu tidak perlu ragu lagi untuk menggunakan sepeda statis untuk kegiatan olahraga, kalian bisa mendapatkan harga yang murah di toko olahraga fitness. Dengan alat ini, kamu bisa lebih sehat dan bugar dengan cara lebih praktis.

Membentuk Tubuh dengan Alat Fitness T2800

Dengan ditambahnya 3 sisi lagi variatif gerakan fitnes semakin bertambah dan lengkap, banyak fungsi tambahan yakni Leg Press, Buterfly, dipping, grip membuat intensitas latihan menggunakan home gym ini semakin terfokus

* Kesempurnaan dari semua jenis latihan beban untuk kekuatan dan pembentukan otot-otot tubuh secara sempurnaa
* Variasi gerakan seperti Benchpress, Butterfly, biceps, triceps, katrol, sit up, leg extension, dipping, tepper dll.
* Desain yang sangat compactt.
* Intensitas latihan melalui pengaturan bebann.
* Dapat digunakan baik pria maupun wanitaa.

Alat ini sangat cocok digunakan bagi siapa saja yang ingin berkonsentrasi dalam membentuk tubuh dengann latihan di rumah saja, karena dapat membentuk bagian tubuh manapun dengan fasilitas yang ada. Alat ini dapat berfungsi sebagai katrol, butterfly, chest press, rowing, bicep exercise, dll. Penggunaannya dapat mencapai 27 gerakan yang berbeda.

Spesifikasi :
4 Station Multi Gym
Dimension : 190 x 240 x 210 cm
2 Square Tube (2t)
f4 x 16 Of Pec Deck Pads
2 Hi-Density Back Cushion
7 x7 Nylon Cable
F 90mm Bearing Pulley
Total Beban : 400 Lbs / (200 Lbs x 2 Set)
Gross Weight : 254 Kgs

Anda bisa mendapatkan diskon khusus jika membeli di toki olahraga fitness ini, silahkan hubungi cs kami.

Castro Spin Bike Tampil Dengan Design Sporty

Castro Spin Bike Tampil Dengan Design Sporty

Castro Spin Bike, sepeda statis masa kini dengan tampilan yang sporty. Didukung dengan 8 kg  Flywheel yang membuat sepeda ini memiliki tingkat tension yang tinggi. Anda juga dapat mengatur tension sesuai kebutuhan dengan fitur Tension Control. Anda juga dapat mengatur posisi tempat duduk dan pedal sesuai dengan kenyamanan.

Fungsi Dan Spesifikasi

Heart Rate Monitor

Berfungsi untuk memonitor detak jantung Anda saat sedang melakukan latihan. Semakin cepat gerakan Anda, angka pada monitor akan semakin tinggi juga. Dengan monitor ini Anda bisa mengatur tempo latihan sesuai dengan kemampuan fisik Anda agar tidak melampaui batas.

Timer

Berfungsi untuk mengatur waktu latihan Anda. Timer ini akan memberikan notifikasi apabila waktu latihan yang Anda tentukan sudah selesai. Anda bisa mengatur timer ini pada tombol yang ada di console

Speed Monitor

Berfungsi untuk menampilkan nilai kecepatan yang telah Anda tempuh. Semakin cepat Anda mengayuh, angka pada console akan semakin bertambah.

Calories Monitor

Berfungsi untuk melihat jumlah kalori tubuh Anda yang terbakar saat latihan. Fitur ini sangat cocok untuk Anda yang sedang melakukan diet.

Distance Monitor

Berfungsi untuk melihat seberapa jauh jarak yang sudah Anda tempuh. Distance monitor ini bertujuan mengukur kemampuan dan untuk menunjukan perkembangan latihan Anda apakah ada peningkatan atau tidak.

Tension Control

Berfungsi untuk mengatur tingkat tekanan pada mesinnya agar lebih berat atau lebih ringan. Sesuaikan tingkat tensi yang Anda inginkan dengan memutar controller-nya ke arah kanan atau ke kiri.

Handle Height Control

Berfungsi untuk mengatur tinggi handle dengan mudah. Handle ini biasanya diatur sesuai tinggi badan orang tersebut supaya lebih nyaman saat latihan.

Seat Position Control

Berfungsi untuk mengatur posisi tempat duduk sesuai keinginan Anda. Cukup putar controller-nya agar lebih regang lalu geser tempat duduknya ke depan atau ke belakang, lalu putar kembali untuk mengunci.

Seat Height Control

Berfungsi untuk mengatur tinggi tempat duduk sesuai keinginan Anda. Cukup putar controller-nya agar lebih regang lalu angkat atau turunkan, pilih ketinggian dan putar kembali untuk mengunci.

Adjustment Pedals

Berfungsi untuk menyesuaikan kaki Anda supaya nyaman saat menginjak pedal. Fitur ini juga bertujuan untuk mencegah kaki Anda terlepas dari pedal saat latihan dalam tempo yang cepat.

Alat olahraga Revolusioner Wonder Core

Alat olahraga Revolusioner Wonder Core

Wonder Core II Alat Fitness adalah alat olah raga revolusioner yang berfungsi untuk membentuk dan memiliki perut Six Pack seperti yang Anda inginkan. Wonder Core II dapat difungsikan secara lengkap untuk membentuk bagian tubuh seperti lengan, perut, pinggang, paha, kaki agar terlihat lebih indah, ideal dan mendapatkan kebugaran alami. Bagi Anda yang suka berolahraga di rumah untuk menghemat waktu dan biaya, alat ini dapat menjadi pilihan terbaik untuk membantu Anda berolahraga dan membentuk otot yang Anda idamkan selama ini.

Detail Produk & Spesifikasi

  • Berat maksimal pengguna 120 kg
  • Dimensi ketika digunakan : 73 × 101 × 52 cm
  • Dimensi ketika dilipat : 34 × 104 × 52 cm
  • Bagian reclainer (sandara) begerak 2 arah (atas dan bawah)
  • Sudut reclainer mencapai lebih dari 180 derajat
  • Bagian dudukan dapat berayun ke kiri dan kanan

 

Fungsi & Kegunaan

  • Membantu membentuk otot lengan, perut, pinggang, paha, dan kaki
  • Membuat tubuh tetap bugar dan sehat
  • Untuk pengguna baru, dianjurkan menggunakan maksimal 30 menit sehari
  • Untuk membentuk otot paha

Biasakanlah berolahraga menggunakan alat olahraga ini setiap pagi. karena membuat anda lebih sehat dan fresh. Dapatkan Promo menarik jika memesan melalui situs toko olahraga fitness. atau bisa mengghungi livechat pada menu dibawah ini