AEROBIK STEP

Fungsi Aerobic Step :

-Tinggi rendah LiveUp Sports Aerobic Step dapat diatur sesuai keinginan

-Membantu meningkatkan latihan rutin Anda dan menurunkan berat badan

-Membantu Anda untuk memperkuat dada dan punggung

-Dapat digunakan dirumah ataupun di tempat gym

       

 

         

 

       

Manfaat senam aerobic, antara lain:

  1. Dapat adanya peningkatan intensitas pembakaran lemak yang berlebihan di tubuh, akan ada penambahan daya tahan jantung dan paru-paru, mempercantik penampilan sebab setiap gerakan diciptakan untuk menguatkan, mengencangkan dan menyusun otot sejumlah bagian tubuh tertentu yang antara lain; pinggul, paha, pinggang, perut, dada, punggung, lengan, kaki, dan lain-lain.
  2. Jika berlatih dengan intensitas tinggi bisa dijadikan program penurunan berat badan
  3. Jika berlatih dengan ringan, terutama untuk yang bertubuh langsing atau kurus, maka akan menambah nafsu makan. Dan andai berlatih dengan berat akan mengurangi nafsu makan.
  4. Mencegah berbagai penyakit untuk datang dan menyerang tubuh, sebab system tubuh dalam suasana baik, serta bisa menghilangkan kelaziman buruk contohnya merokok.
  5. Meningkatkan kelentukan, keseimbangan, koordinasi gerak tubuh, kelincahan, daya tahan dan sanggup mengerjakan kegiatan-kegiatan atau olahraga lainnya
  6. Meningkatkan kemampuan jantung. Nah dalam urusan ini aerobik adalahsalah satu jenis olahraga yang ampuh. Aerobic dapat menambah denyut dan menstabilkan irama jantung yang berdampak pada tubuh yang akan lebih sehat.
  7. Meningkatkan Kesehatan Otot. Otot membutuhkan oksigen guna terhindar dari asam laktat atau limbah lainnya. Aerobik mampu mendorong pembuluh darah guna menyediakan oksigen dalam otot dan menjauhkannya dari sekian banyak Di samping itu, dengan aerobic pun dapat meminimalisir ketidaknyamanan yang dialami oleh penderita nyeri otot kronis dan sakit punggung.
  8. Meningkatkan mood dan meminimalisir stres. Aerobic adalahsalah satu jenis olahraga yang dapat merangsang produksi hormon endorfin yang dapat menyebabkan timbulnya rasa tenang dan sejahtera. Selain tersebut dengan mengerjakan aerobic kamu juga dapat meminimalisir stres oleh berbagai kegiatan sehari-hari anda.
  9. Membersihkan arteri. Latihan aerobik dapat menambah HDL (kolesterol baik) sekaligus bisa menurunkan low-density lipoprotein (LDL), kolesterol jahat dalam darah. LDL dapat menyebabkan penumpukan plak di arteri yang bisa menyebabkan sekian banyak penyakit kronis seperti misalnya jantung.
  10. Memperkuat napas/stamina, bila kamu sering merasa lelah saat baru beraktivitas sebentar saja, maka ada kemungkinan Anda mengalami lemah nafas yang diakibatkan oleh lemak dan gangguan aliran oksigen dalam darah. Aerobic teratur dapat menolong mengembalikan kemampuan napas.
  11. Mencegah diabetes, telah menjadi sebuah rahasia umum olahraga seperti misalnya aerobik merupakan teknik ampuh untuk menangkal diabetes.
  12. Awet muda. Rajin beraerobic adalahsalah satu rahasia guna membuat kamu awet muda, pembakaran kalori,lemak, dan pengasingan keringat akan menolong meningkatkan elastisitas otot dan kulit menjadi tampak lebih terang dan bersinar.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *