6 Tips Merawat Sepeda Listrik Yang Benar

sepeda listrik

Seperti sepeda jenis lain, sepeda listrik pun membutuhkan perawatan. Apalagi sepeda ini memiliki komponen yang gak ada pada sepeda biasa, yakni baterai dan motor listrik. Karena itu perawatan sepeda listrik seharusnya lebih ekstra dan lebih rutin dari sepeda biasa. Selain itu cara merawatnya pun sedikit berbeda dari sepeda nonelektrik. Nah, berikut beberapa tips merawat sepeda …

Mengenal Manfaat Alat Fitness Air Walker

Mengenal Alat Fitness Air Walker dan Fungsi Kegunaanya

Pada dasarnya olahraga merupakan kebutuhan setiap orang. Namun, aktifitas serta kesibukan sehari-hari terkadang membuat kita tidak sempat mengatur waktu untuk berolahraga secara rutin. Terutama jika olahraga ini harus dilakukan di tempat fitness. Untuk mengatasinya banyak orang yang pada akhirnya memilih untuk membeli Alat Fitness sendiri agar dapat digunakan dirumah kapanpun mereka memiliki waktu. Ada banyak alat fitness …

Tips Perawatan Battery Untuk Sepeda Listrik

Pengetahuan Umum Tentang Penyebab kerusakkan Battery pada Kendaraan Listrik – Sepeda Listrik dan Sepeda Motor Listrik : Battery Selead Lead Acid ( SLA ) adalah komponen paling utama dalam kendaraan listrik. Selain paling utama dalam menyuplai energi, battery juga adalah komponen yang cukup mahal didalam kendaraan listrik. Banyak sekali kendaraan listrik yang mangkrak karena si …

Tips Pemeriksaan Alat Olahraga Treadmill

tips pemeriksaan treadmill

Apa itu Pemeriksaan Treadmill? Pemeriksaan treadmill, atau yang juga dikenal dengan sebutan stress test, merupakan pemeriksaan yang dilakukan guna melihat kinerja jantung selama seseorang melakukan aktivitas fisik. Karena aktivitas fisik dapat membuat jantung memompa lebih keras dan cepat. Pemeriksaan treadmill dapat membantu mengungkapkan adanya masalah aliran darah dalam jantung. Pemeriksaan ini disebut sebagai pemeriksaan treadmill karena …

Total Fitness Treadmill 2 HP + Mass (Manual Incline) BGT128

Treadmill Elektrik adalah Treadmill yang beroperasi dengan menggunakan daya listrik. Sehingga setting kecepatan dapat menggunakan tombol-tombol atau menu-menu yang terdapat di program Treadmill Elektrik. Dilengkapi dengan safety lock sistem, yaitu sistem pengaman. Dimana apabila pengguna terjatuh, maka mesin treadmill akan otomatis mati. SPESIFIKASI TL128 : – DC Motor = 2.0 HP – Speed Range = …

5 Merek Treadmill Terbaik dan Murah di Toko Treadmill

Ingin berolahraga tapi kondisi tidak memungkinkan seperti saat pandemi Covid-19 ini? Jangan khawatir, ada banyak aktivitas olahraga yang bisa Anda lakukan di rumah. Salah satunya adalah lari di treadmill. Mengoperasikan treadmill bisa cukup membingungkan bagi mereka yang belum terbiasa menggunakannya. Salah pencet tombol, misalnya tak sengaja menaikkan kecepatan treadmill, bisa saja menyebabkan cedera pada penggunanya. Tips lari di treadmill Bagi pemula yang masih bingung dan tidak yakin untuk menggunakan treadmill, berikut adalah beberapa tips yang bisa membantu Anda. 1. Awali dengan pemanasan Langkah awal sebelum lari di treadmill adalah melakukan pemanasan dengan berjalan kaki selama setidaknya lima menit dalam kecepatan lambat hingga sedang sekitar 3-4 km per jam yang bisa diatur pada treadmill. Anda bisa melakukan pemasasan selama 5-15 menit. 2. Pelajari fungsi mesin treadmill dengan baik Untuk memaksimalkan olahraga Anda, pelajari berbagai fungsi mesin yang Anda gunakan. Jika Anda menggunakan treadmill di pusat kebugaran, minta bantuan petugas untuk memandu menjalankan fungsinya sebelum menggunakannya, karena tombol fungsi pada mesin treadmill cukup banyak. 3. Jaga kemiringan agar tidak terlalu curam Beberapa pelari beranggapan bahwa mereka sering menggunakan treadmill sehingga tidak jarang ada yang menantang diri mereka sendiri dengan mengatur trek treadmill menjadi tanjakan yang curam atau lebih dari 2 persen. Hal tersebut sebaiknya tidak dilakukan karena dapat menyebabkan ketegangan pada punggung, pinggul, dan pergelangan kaki. Hindari berlari di tanjakan yang curam selama lebih dari lima menit. Anda bisa mencampur tanjakan curam dengan flat running. Bagian yang menanjak membantu membangun kekuatan, sementara flat running membangun stamina dan daya tahan. Lakukan latihan dalam interval 30 menit. 4. Perhatikan langkah Anda Bentuk kesalahan umum saat treadmill adalah overstriding, atau mendarat dengan tumit terlebih dahulu. Karena sabuk treadmill bergerak ke depan, overstriding membuat pengereman pada sabuk sehingga berpotensi mencederai kaki Anda. Untuk menghindari ini, cobalah untuk menjaga kaki Anda berada di bawah tubuh. Pastikan juga tubuh tetap tegak, tidak perlu condong ke depan. Jika terlalu condong ke depan, Anda mungkin berakhir dengan sakit leher dan punggung, atau bisa kehilangan keseimbangan. 5. Tingkatkan jumlah langkah Semakin banyak langkah yang Anda ambil per menit, maka semakin efisien Anda berlari di treadmill. Untuk meningkatkan jumlah langkah selama menjalankan treadmill, fokuslah untuk mengambil langkah yang lebih pendek, lebih cepat, dan menjaga kaki dekat dengan sabuk. 6. Jangan lompat atau pindah posisi saat treadmill masih bergerak Salah satu penyebab terbesar cedera saat treadmill adalah melompat atau jatuh dari treadmill yang bergerak cepat. Jika Anda perlu melakukan sesuatu, Anda bisa memperlambat kecepatan treadmill terlebih dahulu. Setelah itu, barulah Anda dapat melangkah dengan hati-hati. Lakukan hal yang sama ketika Anda kembali, jangan mencoba untuk mematikan atau meninggalkan treadmill saat kecepatan tinggi dan kemiringan yang curam karena bisa membahayakan penggunanya.

Merek treadmill terbaik dan murah ini, bisa dijadikan rekomendasi, buat kamu yang rindu tempat gym, selama pandemi. Pasalnya, kini di rumah pun, kamu bisa treadmill dengan aman, tanpa takut terinfeksi Covid-19. Tekan Penyebaran Covid-19, dengan Fitness di Rumah Saja! Setidaknya, sudah masuk bulan keenam, masyarakat Indonesia masih harus menerapkan physical distancing, demi menekan penyebaran Covid-19 …

Toko Treadmill dan Retail Alat Fitness Termurah di Indonesia

Perbedaan Cara Menggunakan Treadmill Elektrik dan Manual

Tokoolahragafitness.com merupakan toko treadmill dan retail alat fitness yang berdomisili di Indonesia, kami menyediakan berbagai alat fitness yang familier untuk di rumah maupun di kantor. Tokoolahragafitness.com berkomitmen memberikan Anda kepuasan layanan Before dan after sales. Semua produk Tokoolahragafitness.com langsung di impor dari pabrik dan merupakan Supplier & distributor alat fitness di Indonesia sehingga ketersediaan part …

Recumbent Bike FC 103R

Recumbent bike FC 103R

Recumbent bike FC 103R Deskripsi: Alat olahraga yang ringan dengan hasil maximal yang cocok untuk penderita jantung,membakar calori lebih banyak dibanding alat olahraga yg lain. Berfungsi untuk kesehatan jantung dan kebugaran serta untuk mendapatkan berat badan ideal. Dilengkapi dengan pemberat magnetic yang disesuaikan dengan kemampuan Anda dalam berolahraga Juga dilengkapi dengan layar display yang dapat …

Big Magnetic Bike Fitclass Seri Fc 108B Terbaru 2021

Big magnetic bike Fitclass seri Fc 108B terbaru 2021

Big magnetic bike Fitclass seri Fc 108B terbaru 2021 Keterangan Produk : – Magnetic sistem sehingga lebh halus saat digunakan – Pengatur berat ringan (seperti bersepeda di jalan landai atau menanjak) – Kursi maju mundur naik turun (bisa di atur sesuai keinginan) – Fly wheel 7 kg – Pengaturan berat ringan 1-8 level – Monitor …