Smith Machine

Mesin Smith/Smith Machine adalah alat yang hebat untuk siapa saja yang baru mengenal kebugaran, atau ingin meningkatkan bentuk mereka. Ini memungkinkan Anda untuk menggunakan beban yang lebih berat, lebih dari yang dapat Anda gunakan di rak gratis. Peretasan keamanan bawaan menghilangkan intimidasi dari pengangkatan, membatasi kebutuhan akan pengintai dan mengurangi risiko cedera. Mesin bench press …

Multy Power Rack-Alat fitness multi fungsi

Alat ini hampir memberikan semua excercise yang dibutuhkan untuk seluruh tubuh anda. Dengan alat ini, anda bisa menggunakan latihan rowing, benchpress, lat pull down, preacer, squat, pull up, leg curl, dan lain sebagainya. Rowing untuk otot punggung, benchpress untuk otot dada, pull down untuk otot dada atas dan punggung atas serta tricep, preacer untuk bisep …

Fungsi Multy Gym/Home Gym

Enam fungsi yang terdapat pada alat multi gym 1 sisi untuk home use. Alat ini dinamakan Home Gym 1 Sisi yaitu untuk masing latihan mewakili beberapa otot tubuh seperti bicep, tricep, dada, perut, punggung, bahu, bicep, tricep, paha depan (quadricep), paha belakang (harmstring), kaki belakang, arm. Ke-6 fungsi pada Home Gym tersebut diantaranya: ButterflyDua bilah …

Manfaat Chest Press dan Latihannya

A. Pengertian Chest Press. Chest press merupakan latihan menggunakan peralatan tertentu yang bermanfaat untuk merangsang dan membentuk otot dada, otot bisep, otot deltoid dan juga otot trisep. B. Gerakan Chest Press. Di bawah ini gerakan Chest Press. Silakan berbaring pada flat bench dan pijakkan kaki Anda ke lantai dengan memberikan tekanan. Posisikan tubuh berbaring senyaman mungkin dan pastikan bahu menempel …

Kiat Tetap Bugar di Rumah Saat Pandemi

Melakukan kegiatan olahraga saat pandemic ini penting untuk dilakukan.  Olahraga mampu meningkatkan metabolisme tubuh untuk menjaga performa badan kita serta meningkatkan daya imun kita selama menghadapi pandemic ini.  Selain itu olahraga juga membantu tubuh kita agar cepat pulih dari penyakit yang kita alami.  Biasanya kita melakukan olahraga di luar ruangan seperti melakukan senam atau fitness …

Saatnya Melawan Obesitas Demi Hidup Lebih Baik

Tanggal 4 Maret kemarin kita memperingati tanggal tersebut sebagai hari Obesitas Dunia.  Memperingati hari ini mengingatkan kita mengenai kasus obesitas yang semakin tinggi angkanya di dunia.  Obesistas merupakan masalah kesehatan di mana banyak dari populasi di dunia ini memiliki berat badan yang berlebih.  Berat badan berlebihan ini bisa dikatakan merupakan hal yang cukup berbahaya, karena …

Google Review Prospek

Jika Anda memiliki Google My Business Page, fitur yang harus Anda manfaatkan adalah Google Review. Google Review hanya dapat digunakan oleh individu atau bisnis yang memiliki Akun Google My Business Page. Jika Anda belum menyiapkannya … Buatlah sekarang, itu hanya membutuhkan kurang dari 30 menit! Review menjadi lebih kuat dari hari ke hari. Saya jarang membeli, …

Gym di Luar Ruangan Bikin Sehat, Tenang dan Hemat

Tak bisa dipungkiri bahwa sehat adalah suatu berkah yang sangat luar biasa. Sehat itu mahal harganya. Istilah ini merujuk pada biaya yang harus dikeluarkan saat kamu sakit. Obat-obatan yang mahal atau bahkan biaya rumah sakit jika kamu diharuskan rawat inap. Sebelum sakit, ada baiknya kamu menjaga kesehatanmu. Selain menjaga makanan yang kamu konsumsi, usahakan selalu …

Olahraga Nyaman dari Rumah dengan Adjust Bench

Teknologi yang semakin berkembang membuat manusia menjadi malas bergerak. Mau tak mau, badan seseorang juga semakin berkembang ke samping. Karena lemak yang terkandung dalam makanan akan mengendap dalam tubuh, sedangkan yang dilakukan hanya rebahan sepanjang hari. Kebiasaan yang terjadi adalah niat untuk mengecilkan badan ‘dimulai dari esok hari’ yang entah kapan akan berlangsung ditambah malas …