Kategori: Artikel

Melakukan kegiatan olahraga saat pandemic ini penting untuk dilakukan.  Olahraga mampu meningkatkan metabolisme tubuh untuk menjaga performa badan kita serta meningkatkan daya imun kita selama menghadapi pandemic ini.  Selain itu olahraga juga membantu tubuh kita agar cepat pulih dari penyakit yang kita alami.  Biasanya kita melakukan olahraga di luar ruangan seperti melakukan senam atau fitness di Gym dan juga melakukan jogging di taman atau di daerah sekitar tempat tinggal kita.  Namun karena pandemi yang semakin parah kita menjadi kehilangan tempat berolahraga yang biasa kita gunakan, tapi jangan khawatir kita masih bisa melakukan kegiatan berolahraga di rumah dan dapat terus tetap bugar dan sehat dengan peralatan gym ini :

1.       Resistance Band

Resistance band ini adalah salah satu alat olahraga praktis yang bisa kamu gunakan di rumah.  Alat ini bukanlah alat yang besar dan mudah dibawa ke mana saja, bahkan kamu bisa menggunakannya di rumah untuk berolahraga.  Alat ini berbentuk kabel dan tali yang memiliki elastsitas bervariasi yang menunjukkan seberapa keras otot akan bekerja dengan semakin rendah nilai elastisitasnya.  Penggunaannya pun cukup mudah, kamu tinggal mengaitkan pada pintu atau menahannya menggunakan kaki atau berat badan saat menggunakannya.

2.       Matras Yoga

Alat satu ini wajib kamu miliki bagi kamu yang hobi berolahraga.  Matras yoga ini berfungsi sebagai alas saat kamu melakukan kegiatan olahraga seperti push up, sit up, HIIT dan yoga.  Matras yoga ini membuat kegiatan olahraga di rumah semakin nyaman, kita menjadi tidak terlalu mudah tergelincir saat melakukan gerakan-gerakan olah raga dan juga menghindari cedera saat terjatuh waktu berolahraga.

3.       Dumbbell

Alat satu ini bisa menjadi alternatif alat angkat beban yang biasa kita temui di Gym.  Dumbbell ini merupakan alat olahraga praktis dengan beban yang bervariasi dan kita bisa sesuaikan dengan kapasitas kita ukuran beratnya.  Alat ini juga bisa menjadi alat bantu saat melakukan kegiatan sit up hingga squat untuk menambah tantangan dan hasil saat berolahraga.

Alat-alat di atas merupakan beberapa contoh alat olahraga praktis yang bisa kamu beli untuk menjalankan aktivitas olahraga di rumah.  Selama pandemi ini berlangsung kita harus tetap menjaga jarak dan menghindari keramaian, oleh karena itu berolahraga di rumah dengan alat-alat yang praktis bisa menjadi alternatif yang baik bagi kesehatan tubuh kita dan keluarga.

New Quality Group Grosir Alat Fitnes
Jalan Cipta Karya No.05B, Tuah Karya, Tampan, Sidomulyo Bar., Kec. Tampan, Kota Pekanbaru, Riau 28291
0811190247

Tanggal 4 Maret kemarin kita memperingati tanggal tersebut sebagai hari Obesitas Dunia.  Memperingati hari ini mengingatkan kita mengenai kasus obesitas yang semakin tinggi angkanya di dunia.  Obesistas merupakan masalah kesehatan di mana banyak dari populasi di dunia ini memiliki berat badan yang berlebih.  Berat badan berlebihan ini bisa dikatakan merupakan hal yang cukup berbahaya, karena dengan memiliki masalah berat badan berlebih atau obesitas dapat meningkatkan resiko terjangkit berbagai penyakit berbahaya seperti hipertensi, penyakit jantung, dan juga gula.

Obesitas ini mungkin adalah awal atau sumber penyakit berbahaya, sehingga kita harus hindari.  Namun jika saat ini kita sudah memiliki masalah berat badan berlebih yang menuju kea rah obesitas bukan berarti keadaan ini tidak dapat kita perbaiki.  Kita bisa mengatasi obesitas dan kembali memiliki berat badan yang ideal dengan berbagai langkah simple ini.

Pertama, mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi.  Obesitas ini asal muasalnya bisa dari makanan yang kita konsumsi.  Kita terlalu sering mengkonsumsi makanan cepat saji yang memiliki nilai gizi dan rendah serta kalori yang sangat tinggi.  Sehingga berakibat terjadi penumpukan lemak dalam tubuh kita yang mengarah pada terjadinya kelebihan berat badan atau obesitas.  Mengganti makanan kita dengan makanan yang didominasi sayur, buah, karbohidrat komplek, dan daging dengan porsi yang seimbang dengan mengurangi asupan gula berlebih bisa membantu tubuh kita menjadi lebih sehat.

Kedua, melakukan olahraga teratur.  Berolahraga teratur adalah kunci untuk membakar lemak dalam tubuh kita.  Kita harus melakukannya dengan konsisten dan rajin agar hasilnya dapat segera kita rasakan.  Berolahraga bisa kita lakukan dengan cara paling sederhana seperti berjalan kaki 30 menit setiap hari, mengikuti kegiatan senam di sanggar senam, atau melakukan kegiatan olah raga yang bervariasi di pusat kebugaran atau Gym.  Saat berolahraga di gym sendiri kita bisa mendapatkan bimbingan dari trainer agar dapat menggunakan alat dan fasilitas gym dengan baik dan benar serta sesuai dengan tujuan olahraga kita untuk mencapai berat badan ideal atau membentuk otot tubuh dengan baik.

Ketiga, kita harus benar-benar mengumpulkan niat untuk mengatasi masalah obesitas kita.  Tanpa niat yang kuat maka proses yang kita jalani tidak akan konsisten.  Kita harus benar-benar mengingat tujuan kita adalah untuk menjadi sehat sampai tua nanti, ketika bentuk tubuh kita menjadi lebih bagus dan ideal itu merupakan bonus tambahan atas usaha kita.  Mari kita tanamkan niat untuk menjadi lebih sehat dan terbebas dari obesitas agar kehidupan lebih baik

New Quality Group Grosir Alat Fitnes
Jalan Cipta Karya No.05B, Tuah Karya, Tampan, Sidomulyo Bar., Kec. Tampan, Kota Pekanbaru, Riau 28291
0811190247

Jika Anda memiliki Google My Business Page, fitur yang harus Anda manfaatkan adalah Google Review. Google Review hanya dapat digunakan oleh individu atau bisnis yang memiliki Akun Google My Business Page. Jika Anda belum menyiapkannya … Buatlah sekarang, itu hanya membutuhkan kurang dari 30 menit!

Review menjadi lebih kuat dari hari ke hari. Saya jarang membeli, memesan, makan atau menanyakan tentang apa pun akhir-akhir ini, kecuali jika saya telah memeriksa ulasannya terlebih dahulu dan hampir tidak pernah pergi ke tempat manapun dengan ulasan kurang dari 4,5 bintang.

Pelanggan Anda benar-benar mencari ulasan untuk membuat keputusan saat mencari akomodasi, restoran, berbagai toko, pedagang, liburan, dan banyak lagi. Oleh karena itu, perhatikan bagaimana meningkatkan ulasan Anda karena bisa sangat bermanfaat bagi kesuksesan online Anda.

Apa yang Harus Anda Ketahui Tentang Rating Google Review

Ada dua faktor utama yang harus Anda perhatikan sejauh ini mengenai Google Review:

Salah satunya adalah “Star Rating” dan “Number of Reviews”.

“Star Rating” adalah seberapa baik orang menilai bisnis Anda. Peringkat terendah adalah “1 Star” dan rating tertinggi yang bisa Anda dapatkan adalah “5 Stars”. Semakin tinggi rating rata-rata Anda, semakin banyak pengaruh Anda terhadap pesaing Anda, dan semakin tinggi Anda akan berada di hasil pencarian online.

“Jumlah Review” bahkan lebih penting daripada “Star Rating”. Sementara Peringkat Bintang memberi Anda kredibilitas dan membuat situs Anda lebih tinggi di hasil penelusuran, “Jumlah Review” memungkinkan penilaian Anda tampil pada penelusuran pelanggan produk Anda. Jumlah minimum ulasan yang dibutuhkan untuk “Star Rating” muncul di penelusuran Google adalah lima.

Pada contoh di bawah ini, Anda bisa melihat 3 bisnis berbeda yang menjual suku cadang. Ken’s Auto memiliki 2 ulasan dan Eddy’s Auto memiliki 4 ulasan, namun “Star Rating” mereka tidak ditampilkan. Mike’s Auto memiliki tingkat ulasan minimum yang wajib (yaitu 5 Ulasan), dan “Peringkat Bintang” -nya muncul pada pencarian.

Seperti yang Anda lihat, bahkan jika Anda memiliki rating tertinggi, “Review Ratings” Anda tidak akan muncul jika Anda memiliki kurang dari lima ulasan tersebut.

Jadi, seperti yang bisa Anda lihat, Nomor Review yang digabungkan dengan rating Bintang tinggi sangat penting bagi bisnis Anda untuk didapat.

Kesalahan Umum yang Dilakukan Pemilik Bisnis Saat Meminta Ulasan.

Sangat menggoda untuk meminta teman menambahkan ulasan peringkat “5 Bintang” untuk bisnis Anda, saya mendapatkannya. Kita semua suka disukai.

Tapi waspadalah.

Meskipun hal ini bisa membuat Anda lebih tinggi dari bisnis pesaing lainnya, mungkin bisnis Anda tidak mengambil banyak uang atau membuat orang merujuk layanan Anda. Dan itu bisa mendatangkan Anda dengan air panas dengan Google juga. Tidak ada yang suka ditampar oleh Google jadi jangan pergi kesana, oke? Ini kekanak-kanakan dan itu buruk untuk karma Anda. Akhir dari cerita.

Mendapatkan ulasan Asli jauh lebih memuaskan daripada mendapatkan yang palsu …

Cara Mendapatkan Ulasan Asli?

Mintalah pelanggan Anda untuk meninggalkan umpan balik di Google. Dengan hanya mengingatkan mereka untuk menambahkan ulasan di Google mobile dan desktop, Anda dapat benar-benar membuat bisnis Anda menonjol dari pesaing Anda.

Tanggapi ulasan Anda – Dengan menanggapi ulasan, Anda akan menunjukkan kepada pelanggan dan pengguna web lainnya (calon potensial) bahwa Anda peduli dengan respons dan masukan pelanggan Anda, dan bahwa Anda adalah tipe orang yang proaktif untuk melayani pelanggan.

Pastikan informasi bisnis Anda diverifikasi oleh Google. Tips Ampuh : Hanya Laman Lokal Google Plus yang sudah terverifikasi yang dapat merespons Review pelanggan, jadi pastikan semuanya sudah diselesaikan dengan benar.

Tips Cepat Menanggapi Ulasan (Review) Buruk Dengan Tepat.

Jangan terlalu personal, jaga agar tetap profesional dan bersikap bijak.

Jadilah pemimpin yang penyayang (ingat Ulasan Anda akan tetap ada selamanya untuk banyak orang untuk dibaca sehingga Anda ingin melakukannya dengan benar).

Pertahankan jawaban respond mu tetap pendek dan manis

Pastikan Anda mengucapkan terima kasih kepada reviewer Anda, bahkan jika ulasannya buruk

Hindari Hard Sell(Berlebihan). Setiap situasi buruk dengan pelanggan adalah kesempatan untuk membalikkan keadaan ‘but take itoffline’. Jangan lakukan Hard Sell untuk memenangkan mereka kembali dalam review untuk dilihat semua orang.

Jadi begitulah! Google Review dapat memainkan peran yang sangat efektif dalam upaya pemasaran online Anda.

Bagi anda yang ingin berkonsultasi mengenai pemasaran online dan digital produk dapat follow Instagram @rakhmatmakmur atau WhatsApp 08574 325 6976

Tak bisa dipungkiri bahwa sehat adalah suatu berkah yang sangat luar biasa. Sehat itu mahal harganya. Istilah ini merujuk pada biaya yang harus dikeluarkan saat kamu sakit. Obat-obatan yang mahal atau bahkan biaya rumah sakit jika kamu diharuskan rawat inap. Sebelum sakit, ada baiknya kamu menjaga kesehatanmu. Selain menjaga makanan yang kamu konsumsi, usahakan selalu menggerakkan badan dengan berolahraga.

Pilihan olahraga di gym indoor untuk saat ini sedikit meresahkan, ya kan? Karena penularan virus covid-19 bisa saja terjadi saat berada di dalam ruangan dalam waktu yang cukup lama. Oleh karena itu, nge-gym outdoor bisa jadi alternatif nya. Manfaat tambahan yang bisa kamu peroleh saat gym di luar ruangan juga banyak ya.

Pertama, kamu akan mendapatkan vitamin D gratis dari matahari. Jika kamu melakukan gym di luar ruangan saat pagi hari. Vitamin D bermanfaat untuk meregenerasi sel tulang. Jadi, resiko pengeroposan tulang jadi berkurang.

Kedua, berada diluar ruangan akan mengobati rasa bosan mu karena berada di dalam ruangan dalam waktu yang sangat lama. Stress healing didapatkan dengan melihat orang lalu lalang, menghirup udara segar dari alam, dan bahkan dari benda-benda di sekitar tempat kamu berolahraga.

Ketiga, alat gym di luar ruangan biasa ada di taman. Berarti ini sudah disediakan untuk mu yang dapat digunakan secara gratis. Kamu tak perlu merogoh kocek terlalu dalam untuk olahraga. Jauh lebih hemat dibandingkan gym didalam ruangan, kan?

Sebagian besar kota besar sudah menyediakan alat gym di taman sehingga bisa diakses selama 24 jam. Sebut saja taman tebet, taman waduk pluit, taman menteng, dan taman suropati di Jakarta bisa menjadi destinasi gym luar ruangan untukmu yang ada di daerah DKI Jakarta. Jika kamu berada di daerah Surabaya, kamu bisa mengunjungi taman bungkul atau taman mundu. Yogyakarta juga tak ketinggalan memperlihatkan pesonanya. Tak hanya sebagai destinasi wisata, Yogyakarta juga menambahkan alat gym di lapangan Karang Kotagede. Eits, jangan lupa untuk membawa jas hujan atau payung ya. Karena hujan bisa saja datang saat kamu sedang olahraga di luar ruangan.

Teknologi yang semakin berkembang membuat manusia menjadi malas bergerak. Mau tak
mau, badan seseorang juga semakin berkembang ke samping. Karena lemak yang terkandung
dalam makanan akan mengendap dalam tubuh, sedangkan yang dilakukan hanya rebahan
sepanjang hari. Kebiasaan yang terjadi adalah niat untuk mengecilkan badan ‘dimulai dari
esok hari’ yang entah kapan akan berlangsung ditambah malas untuk pergi ke tempat gym
dengan berbagai alasan. Solusi terbaik adalah memboyong peralatan gym itu ke rumah
kalian. Hanya dengan satu atau dua alat gym dirumahmu, kamu akan mendapatkan manfaat
berolahraga seperti di tempat gym loh.

Rekomendasi alat gym terbaik yang wajib kamu miliki adalah adjust bench. Alat ini dapat
membantu mu mengecilkan perut dan mengencangkan otot dada. Dilengkapi peyangga kursi
yang bisa diatur menjadi 5 posisi sehingga alat ini bisa digunakan sesuai kebutuhan olahraga
mu. Bagaimana caranya? Simak penjelasannya dibawah ini.

Saat peyangga kursi diposisikan berada di paling bawah, maka kursi ini dapat digunakan
untuk sit-up. Kegiatan ini bertujuan untuk melatih otot perut, dada, panggul, dan pinggang
bagian bawah. Jika dilakukan secara teratur, sit up mampu membakar cukup banyak kalori
daripada sel lemak. Namun, pelatihan otot perut dari olahraga ini mampu membentuk otot
perut menjadi lebih rata dan berbentuk indah.

Jika penyangga kursi diposisikan agar kamu bisa telentang dengan sempurna, maka alat ini
membantu mu menggerakkan tangan. Kamu bisa memperagakan mengangkat barbel panjang
yang diletakkan diatas kepala. Selain itu, pelatihan otot lengan dapat dilakukan dengan

membuka tutup tangan. Kegiatan tersebut dapat juga dilakukan dalam posisi duduk tegak
dengan memosisikan penyangga kursi hingga 90 o . Tak perlu merisaukan posisi kaki saat
berolahraga dengan alat ini. Karena ada pijakan nyaman yang berada di bagian depan. Kamu
juga bisa menggunakan pijakan kaki itu untuk menahan kakimu saat melakukan sit up, lho.
Harga untuk alat adjust bench tergolong ramah di kantong, apalagi jika kamu membeli di
toko kami. Kami akan memberikan harga spesial dan pastinya dapat diantar ke rumah dengan
selamat. Silakan hubungi customer care kami atau silakan mengunjungi toko offline kami
untuk mendapatkan informasi lebih lanjut.