Alat olahraga Air Walker membantu Anda menurunkan berat badan jika menggabungkannya dengan acuan angka gizi yang diberikan oleh sistem. Air walker dapat membakar kalori dalam kisaran 295-330 kalori selama satu jam. Semakin baik kualitas tekniknya semakin tinggi kalori yang terbakar.
Latihan di Mesin Latihan Air Walker Air walker menawarkan bentuk latihan aerobik berdampak rendah. Bergantung pada berat badan Anda, bentuk latihan aerobik berdampak rendah ini dapat membakar kalori dalam jumlah yang mengejutkan. Hanya 1 jam latihan dengan mesin latihan air walker bisa membakar; 360 kalori untuk seseorang dengan berat 165 lbs.
Ketahui juga, apakah air walker berfungsi? Berolahraga dengan alat bantu jalan udara selama satu jam akan membakar setidaknya 360 kalori. Ini karena air walker membantu Anda melakukan latihan berdampak rendah (Sumber). Ini memungkinkan Anda untuk melatih tubuh bagian atas dan tubuh bagian bawah Anda pada saat yang bersamaan tanpa terlalu membebani atau menekan sendi dan otot Anda.
Begitu pula, Anda mungkin bertanya, apa manfaat air walker?
Manfaat Air Walker Aktivitas aerobik yang teratur, seperti yang dilakukan oleh air walker, juga telah terbukti menurunkan kadar kolesterol, mengurangi kejadian penyakit terkait obesitas, dan membantu pengelolaan berat badan. Air walker dapat digunakan untuk mengencangkan dan memperkuat tubuh bagian atas dan bawah serta meningkatkan fleksibilitas.
Bagaimana Anda menggunakan air walker?
Jangan angkat kaki Anda dari Air Walker dengan setiap gerakan mengayuh, tetapi lakukan gerakan memutar yang dimulai dari bagian depan telapak kaki dan berakhir di tumit Anda saat mengayuh. Setelah Anda selesai menggunakan air walker, regangkan otot betis, lengan, dan kaki selama 10-15 detik, lalu kendurkan.