Sauna adalah ruangan dengan suhu panas dan kering antara 70 sampai 100 derajat Celcius, yang biasanya digunakan untuk membantu tubuh mengeluarkan keringat dan membakar lebih banyak kalori. Selain digunakan untuk mengeluarkan keringat, Sauna juga menjadi salah satu cara untuk merelaksasi tubuh dan untuk menenangkan pikiran
Tetapi selain hal diatas tentunya sauna memiliki banyak manfaat lainnya yang sudah tokoolahragafitness.com rangkum.
1. Memberikan Efek Relaksasi
Efek relaksasi merupakan manfaat sauna yang paling utama. Suhu dalam ruang sauna bisa mencapai 90,5 derajat Celcius, sehingga dapat meningkatkan suhu kulit. Suhu yang panas tersebut bisa membuat tubuh berkeringat, melebarkan pembuluh darah, dan melancarkan sirkulasi darah karena Panas dan keringat yang dihasilkan di sauna merangsang kelenjar sebaceous di kulit. Fungsi kelenjar ini adalah untuk menjaga kulit tetap lembap dan terlumasi. Dengan merangsang produksi sebum, sauna akan membantu menjaga kulit Anda dalam kondisi prima.
2. Menurunkan kolesterol
Satu studi yang diterbitkan dalam jurnal Occupational Medicine dan Environmental Health menemukan bahwa seseorang yang rutin mandi uap selama 20 hari diketahui bahwa kadar kolesterol totalnya mengalami penurunan.
3. Meningkatkan daya ingat
Riset terbaru membuktikan sauna juga bisa meningkatkan daya ingat. Dalam sebuah riset, pria yang menghabiskan waktu di sauna beberapa kali per minggu memiliki risiko demensia dan alzheimer 65 persen lebih rendah daripada mereka yang hanya melakukan sauna seminggu sekali. Ini terjadi karena adanya peningkatan aliran darah ke otak.
4. Meredakan nyeri
Apapun penyebabnya, sauna dapat membantu mengurangi nyeri otot, memperbaiki gerakan sendi, dan meredakan nyeri radang sendi karena meningkatnya sirkulasi darah.
Setelah mengetahui manfaat dari Sauna, tentunya kamu pasti ingin mencobanya. Kamu bisa mendapatkan Sauna Room di laman kami
- Ukuran standar 2 x 1,5 meter
- Harga terbaru 24jt
Untuk mendapatkannya, kamu bisa hubungi kami di
- Alamat cabang kami: linktr.ee/newqualityfitness
- Ig kami: https://www.instagram.com/pekanbarugym/?utm_medium=copy_link
- alamat toko: https://goo.gl/maps/yvrZnev2dRjFqmpQ9
- Web kami: https://tokoolahragafitness.com/
#saunapekanbaru #tokosaunapekanbaru #tokosaunariau #riausauna #pekanbarusauna