Tips Latihan Efektif Dengan Treadmill

Tips Latihan Efektif Dengan Treadmill

Pakai tambah incline untuk lari menanjak Sering naik-turun tangga saja sudah bisa jaga berat badan kamu tetap normal. Naik tangga bisa membakar kalori lebih banyak dari lari di jalanan datar. Nah, ini yang harusnya bisa kamu lakukan buat mempercepat hasil olahraga kamu pakai treadmill. Hampir di semua treadmill ada mode incline untuk mengubah kemiringan. Semakin tinggi kamu menyetel incline-nya, semakin menanjak jalanan treadmill. Buat …