Kategori: Home Gym

Spesifikasi :

– Dual Mode (Tower Pull Down dan Preacher Mode)

– Wide frame and grip for handle bar – Hammertone paint (Anti gores dan anti karat)

– Integration Plate rack

– 4 Bench position : High incline, Incline, flat, decline

– Multifunction : Preacher curl, Leg curl, Leg Extension, Situp, Lat pull down, Rowing Dll

Plate rubber import lubang diameter 5 cm plate import original
plate lapir rubber berkualitas
nyaman digunakan dan presisi

Plate beban dengan dilapisi karet..
lebih aman karena ada karet pelindung pada saat plate beban jatuh tidak akan menyebabkan keramik/tembok langsung pecah.

Tersedia juga : 5kg sampai 50kg

Multy Home gym 1sisi lifesports

Dengan alat ini Anda dapat  berlatih dengan sempurna di rumah menggunakan lifesports home gym, karena lifesports  Home Gym merupakan alat olah raga multi fungsi untuk membentuk tubuh dan memperkuat otot-otot di berbagai bagian tubuh seperti dada, lengan, paha, perut dan lain-lain.

sangat cocok bagi anda yang ingin cepat membentuk otot tubuh dengan hasil yang sangat maksimal. 

Selain itu home gym ini mempunyai tali rope di punggung dan bisa di lepas pasang dan di pindah pindah, biasanya tidak ada pada jenis home gym lainnya, dengan tali rope tersebut anda mendapatkan  tambahan fungsi, yaitu : abdominal,  rowing, trisep, bisep dll

*Fungsi : Chest Press, Lat Pull Down, Butterfly, Preacher, Abdominal, Leg Extension, Tricep, Sit Up, Rowing, dll

*Dilengkapi stack cover sehingga produk terlihat bagus dan rapi

Spesifikasi home gym 1sisi lifesports:

• Balancing Weight : 150 Lbs

1. W : 93 Kg
2. W : 87 Kg

• Dimensi 170 x 95 x 213 Cm
• Function : 1 Station multi fungsi

Harga 5,400,000

‘

Home gym 3 sisi + samsak tinju lifesports

• Bisa di mainkan 3 orang sekaligus
• Besi tebal dan sudah sesuai standart
• Harga sangat terjangkau

Home Gym 3 sisi merupakan multi station gym karena mempunyai 3 sisi ruang berbeda yang memungkinkan kita dapat melalukan latihan beban baik sendiri maupun secara bersamaan (3 orang secara langsung).

SPESIFIKASI :

– 3 Station Multi Gym

– Dimension Ruang : 1,5 x 1×5 x 1,5m (untuk tiap sisi)

– Sisi 1 = Seated Lat Rows, Reverse Grip Pulldown, Seated Low Back Extension, Trunk Rotation, Leg Extension, Calf Raise

– Sisi 2 = Bench Press, Decline Bench Press, Incline Bench Press

– Sisi 3 = Sand Sack

– Jarak sudut masing-masing sisi = 105 derajat.

Spesifikasi :
4 Station Multi Gym
Dimension : 223 x 190 x 212  cm
2 Square Tube (2t)
f4 x 16 Of Pec Deck Pads
2 Hi-Density Back Cushion
7 x7 Nylon Cable
F 90mm Bearing Pulley
Plastic Weight : 300 Lbs
Total Beban : 400 Lbs / (200 Lbs x 2 Set)
Gross Weight : 341 Kgs

Dengan ditambahnya 4 sisi lagi variatif gerakan fitnes semakin bertambah dan lengkap, banyak fungsi tambahan yakni Leg Press, Buterfly, dipping, grip membuat intensitas latihan menggunakan home gym ini semakin terfokus

* Kesempurnaan dari semua jenis latihan beban untuk kekuatan dan pembentukan otot-otot tubuh secara sempurna.
* Variasi gerakan seperti Benchpress, Butterfly, biceps, triceps, katrol, sit up, leg extension, dipping, tepper dll.
* Desain yang sangat compact.
* Intensitas latihan melalui pengaturan bebann.
* Dapat digunakan baik pria maupun wanitaa.

Alat ini sangat cocok digunakan bagi siapa saja yang ingin berkonsentrasi dalam membentuk tubuh dengann latihan di rumah saja, karena dapat membentuk bagian tubuh manapun dengan fasilitas yang ada. Alat ini dapat berfungsi sebagai katrol, butterfly, chest press, rowing, bicep exercise, dll. Penggunaannya dapat mencapai 27 gerakan yang berbeda.

Manfaat Pull Up

1. Memperkuat otot punggung, lengan, dan bahu

Seperti yang sudah dikatakan sebelumnya, salah satu manfaat pull up adalah untuk memperkuat otot punggung, lengan, dan bahu. Pull up harus dilakukan secara teratur jika Anda ingin meningkatkan kekuatan di area-area tersebut.

Otot-otot yang terlatih dengan pull up, antara lain:

• Otot latissimus dorsi, yakni otot punggung atas yang membentang dari punggung bagian tengah hingga bawah tulang belikat dan bawah ketiak
• Otot trapezius, yakni otot yang terletak dari leher hingga kedua bahu
• Otot erektor spinae bagian atas, yakni otot-otot yang membentang di sepanjang tulang belakang bagian punggung atas
• Otot infraspinatus, yakni otot punggung yang terletak di tulang belikat

2. Melatih kekuatan genggaman tangan

Pull up juga bisa meningkatkan kekuatan menggenggam Anda. Jika Anda suka melakukan olahraga angkat beban, panjat tebing, golf, atau tenis, tentu saja latihan ini sangat berguna.

Begitu pula dalam aktivitas sehari-hari. Membuka stoples, mengangkat belanjaan, atau bermain gitar  akan semakin mudah dilakukan jika Anda memiliki genggaman tangan yang kuat.

3. Meningkatkan kesehatan fisik

Pull up juga bermanfaat dalam meningkatkan kesehatan fisik secara keseluruhan. Penelitian mengatakan bahwa melakukan latihan kekuatan, seperti pull up, secara teratur dapat membantu mengurangi lemak perut yang menempel pada organ dalam, mendukung kesehatan tulang, dan meningkatkan kesehatan jantung.

4. Menjaga berat badan ideal

Melakukan latihan kekuatan, seperti pull up, juga dapat menurunkan berat badan berlebih. Olahraga ini memang tidak membakar banyak kalori, tetapi ia akan meningkatkan metabolisme dan memperpanjang proses pembakaran kalori bahkan hingga setelah latihan selesai. Dengan begitu, berat badan ideal bisa terjaga dan Anda terhindar dari risiko obesitas.

5. Menjaga kesehatan mental

Tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan fisik, pull up juga bermanfaat untuk kesehatan mental Anda. Sebuah penelitian menyebutkan bahwa latihan kekuatan dapat berpengaruh positif terhadap kesehatan mental. Latihan ini diyakini dapat:

• Mengurangi gejala kecemasan
• Meningkatkan fungsi kognitif, seperti cara pikir, daya ingat, dan ketajaman perhatian
• Mengurangi risiko depresi
• Meningkatkan harga diri

Fungsi Aerobic Step :

-Tinggi rendah LiveUp Sports Aerobic Step dapat diatur sesuai keinginan

-Membantu meningkatkan latihan rutin Anda dan menurunkan berat badan

-Membantu Anda untuk memperkuat dada dan punggung

-Dapat digunakan dirumah ataupun di tempat gym

Manfaat senam aerobic, antara lain:

1. Dapat adanya peningkatan intensitas pembakaran lemak yang berlebihan di tubuh, akan ada penambahan daya tahan jantung dan paru-paru, mempercantik penampilan sebab setiap gerakan diciptakan untuk menguatkan, mengencangkan dan menyusun otot sejumlah bagian tubuh tertentu yang antara lain; pinggul, paha, pinggang, perut, dada, punggung, lengan, kaki, dan lain-lain.
2. Jika berlatih dengan intensitas tinggi bisa dijadikan program penurunan berat badan
3. Jika berlatih dengan ringan, terutama untuk yang bertubuh langsing atau kurus, maka akan menambah nafsu makan. Dan andai berlatih dengan berat akan mengurangi nafsu makan.
4. Mencegah berbagai penyakit untuk datang dan menyerang tubuh, sebab system tubuh dalam suasana baik, serta bisa menghilangkan kelaziman buruk contohnya merokok.
5. Meningkatkan kelentukan, keseimbangan, koordinasi gerak tubuh, kelincahan, daya tahan dan sanggup mengerjakan kegiatan-kegiatan atau olahraga lainnya
6. Meningkatkan kemampuan jantung. Nah dalam urusan ini aerobik adalahsalah satu jenis olahraga yang ampuh. Aerobic dapat menambah denyut dan menstabilkan irama jantung yang berdampak pada tubuh yang akan lebih sehat.
7. Meningkatkan Kesehatan Otot. Otot membutuhkan oksigen guna terhindar dari asam laktat atau limbah lainnya. Aerobik mampu mendorong pembuluh darah guna menyediakan oksigen dalam otot dan menjauhkannya dari sekian banyak Di samping itu, dengan aerobic pun dapat meminimalisir ketidaknyamanan yang dialami oleh penderita nyeri otot kronis dan sakit punggung.
8. Meningkatkan mood dan meminimalisir stres. Aerobic adalahsalah satu jenis olahraga yang dapat merangsang produksi hormon endorfin yang dapat menyebabkan timbulnya rasa tenang dan sejahtera. Selain tersebut dengan mengerjakan aerobic kamu juga dapat meminimalisir stres oleh berbagai kegiatan sehari-hari anda.
9. Membersihkan arteri. Latihan aerobik dapat menambah HDL (kolesterol baik) sekaligus bisa menurunkan low-density lipoprotein (LDL), kolesterol jahat dalam darah. LDL dapat menyebabkan penumpukan plak di arteri yang bisa menyebabkan sekian banyak penyakit kronis seperti misalnya jantung.
10. Memperkuat napas/stamina, bila kamu sering merasa lelah saat baru beraktivitas sebentar saja, maka ada kemungkinan Anda mengalami lemah nafas yang diakibatkan oleh lemak dan gangguan aliran oksigen dalam darah. Aerobic teratur dapat menolong mengembalikan kemampuan napas.
11. Mencegah diabetes, telah menjadi sebuah rahasia umum olahraga seperti misalnya aerobik merupakan teknik ampuh untuk menangkal diabetes.
12. Awet muda. Rajin beraerobic adalahsalah satu rahasia guna membuat kamu awet muda, pembakaran kalori,lemak, dan pengasingan keringat akan menolong meningkatkan elastisitas otot dan kulit menjadi tampak lebih terang dan bersinar.

Smith machine counter balance ,besi holow 10×5 tebal 3 mm..menambah kekuatan dan contruksi lebih terpercaya untuk menaikan beban sampai 300 kg

Machine Dimension
Height:
2315 mm
Width:
765 mm
Length:
3525 mm
Deadweight
330.00 kg
Standard Weight Stack
2 x 85 kg
Body Area
Universal
Muscle groups
Universal