Membentuk Otot Perut Dengan Alat Olahraga Iron Gym

Membentuk Otot Perut Dengan Alat Olahraga Iron Gym

Iron Gym adalah alat fitness yang dirancang oleh ahli fitness profesional dan saat ini sangat populer di Amerika. Anda bisa mendapatkan di toko olahraga fitness terdekat anda, Alat ini dapat membentuk otot perut, tangan, pinggang, dada, dan pundak sehingga tubuh agan/sista akan tampak bidang dan atletis proporsional.

Kerennya lagi, Iron Gym ini memiliki ukuran yang kecil sehingga bisa digunakan di ruangan yang sempit sekalipun. agan/sista pun tidak perlu mengeluarkan uang untuk pergi ke pusat kebugaran atau tempat gym demi mendapatkan otot yang diidam-idamkan. Tinggal gunakan Iron Gym di rumah, dan tubuh atletis pun akan menjadi milik kamu.

Fungsi Pertama tama :

1. Melatih Otot GENGGAMAN = Genggam Bagian Hitam dan Merah Secara Bersamaan dan Berusaha Genggam dan Melepaskan , dan Ulangi terus

2.PERLEBAR BAHU DAN DADA =Berdiri Tegak, hadap Depan. dan Menarik Kedua Genggaman Tersebut Ke arah yang berlawanan.dan Ulangi terus.

* ANDA BISA Mengeluarkan PER/ SPRING itu Sesuai Kapasitas Kekuatan anda.
jika pemula di sarankan Memakai 2 PER/Spring saja. ataupun 1 SPRING SAJA.

ketika sudah Mulai Kuat, anda dapat menambah menjadi 2 PER dan seterusnya ( DI KASIH 5 SPRING )

Manfaat SELANJJUTNYA

3. LATIHAN BICEP = Injak dengan Kuat salah satu sisi Alat ini dan tetap Berdiri Tegak ataupun DUDUK. kemudian satu bagian lagi di pegang.
disitu anda bisa Mengangkat beberapa repetisi. ( ANGGAP SAJA INI BARBEL/ ATAU BEBAN / PENGGANTI BARBEL )

4. LATIHAN TRICEPS = Gantungkan salah satu sisi alat ini Di ketinggian Setara dengan Kepala anda. Kemudian salah satu tangan Memengang salah satu bagian dari alat ini. dan Menarik Kebawah untuk Melatih Otot TRICEP anda

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *